Zwei Tipps, fertig
Wähle einen Bristol-Typ von 1 bis 7, auch mehrere pro Sitzung. Farbe, Menge, Dringlichkeit, Pressen, Schmerzen, Blut, Schleim, „nicht ganz leer“, Notiz oder Foto nur, wenn du magst.
Stuhlgang-App bei Verstopfung und ReizdarmDein Bauch, sanft verstanden.
Tummi ist ein ruhiges, privates Darm-Tagebuch fürs iPhone. Trag deinen Stuhlgang mit zwei Tipps ein, sieh auf einen Blick, wie lange es her ist, und lerne nach und nach, was deinem Bauch guttut und was nicht.
Bald imApp StoreKostenlos nutzbar. Kein Konto. Im App Store als „Poop Tracker: FODMAP & Darm“.
Was bedeuten die sieben Typen? Zum Ratgeber Bristol-Stuhlskala
Ein Blick hinein.
Große, ruhige Bildschirme. Zwei Tipps für den Alltag, mehr Details, wenn du verstehen willst.
Alles, was dein Bauch dir sagen will.
Für träge Tage, Blähbauch-Tage und alles dazwischen. Schnell, wenn es eilig ist. Ausführlich, wenn du verstehen willst.
Zeit seit dem letzten Mal
Ein großer, ruhiger Zähler, ein Wochenstreifen und ein Monatskalender mit kleinen Bristol-Symbolen. Tage ohne und Warnfarben fallen sanft auf.
Gemacht für Verstopfung
Trag „versucht, nichts“, Wasser, Ballaststoffe und Abführmittel ein. Tummi zeigt, wie lange ein Abführmittel gebraucht hat, und erinnert dich sanft nach ein paar Tagen ohne.
Ernährungs- und Reizdarm-Tagebuch
Mahlzeiten mit FODMAP-Gruppen und typischen Verdächtigen, dazu Blähungen, Krämpfe, Winde, Übelkeit, Sodbrennen und Müdigkeit. Periode, Medikamente und ein täglicher Check-in für Schlaf, Stress und Stimmung.
Private Fotos
Mit Tummis eigener Kamera aufgenommen und nur in der App gespeichert, nie in deiner Fotos-App. Geschützt mit Face ID. Die Farbe schlägt Tummi direkt auf deinem iPhone vor.
Auswertungen und Muster nach Mahlzeiten
Wohlfühl-Verlauf, Bristol-Verteilung, Uhrzeiten und längste Pause. Tummi vergleicht Mahlzeiten mit deinem Befinden 12 bis 48 Stunden später und sagt ehrlich, wenn es noch zu wenig Daten gibt.
Ein Bericht für deine Ärztin
Ein übersichtliches PDF mit Bristol-Verteilung, Häufigkeit, Symptomen und Notizen. Viel leichter, als sich im kurzen Termin an die letzten sechs Wochen zu erinnern.
Für dich und deine Lieben
Eigene Profile für dein Kind, deine Eltern oder jemanden, den du pflegst, jedes mit eigenem Tagebuch.
Deine Daten, wie du willst
CSV-Export, komplette Sicherung und Wiederherstellung, automatisches Backup in deine eigene iCloud und optional Apple Health. Import aus PCal, Happy Poop und Bowelle. Auf Wunsch ein unauffälliges App-Icon.
Privat von Anfang an.
Ein Darm-Tagebuch ist so persönlich, wie Daten nur sein können. Deshalb liegt es auf deinem iPhone und nicht auf einem Server.
- Kein KontoKeine Anmeldung, keine E-Mail, kein Passwort. App öffnen und loslegen.
- Dein Tagebuch bleibt bei dirEinträge werden auf deinem Gerät gespeichert, mit Backup in deiner eigenen privaten iCloud.
- Fotos verlassen Tummi nieNicht in der Fotos-App, nicht in iCloud-Fotos, kein Upload. Geschützt mit Face ID.
- Keine Werbung, kein DatenverkaufNur anonyme Nutzungsereignisse, nie Einträge, Fotos oder Gesundheitsdaten. Abschaltbar in den Einstellungen.
Kostenlos festhalten. Mit Plus verstehen.
Alles, was du für dein Tagebuch brauchst, ist für immer kostenlos. Tummi Plus macht aus deinen Einträgen Antworten.
Kostenlos
Für immer, ohne Zeitlimit
- Eintragen mit zwei Tipps, mit allen Details
- Zähler, Wochenstreifen und Monatskalender
- Essen, Symptome, Wasser, Ballaststoffe, Abführmittel, Periode
- Private Fotos mit Face ID
- Komplette Historie ohne Grenzen
- Sanfte Erinnerungen
- CSV-Export, komplette Sicherung und Wiederherstellung
Tummi Plus
Monatlich mit 7 Tagen gratis testen, oder einmalig für immer
- Auswertungen und Diagramme
- Muster nach Mahlzeiten
- Dein Tagebuch im Vergleich: Wasser, Ballaststoffe, Stress, Schlaf, Periode
- Wirkzeit von Abführmitteln
- Arztbericht als PDF
- Mehrere Profile
- Import aus anderen Apps
Ratgeber für einen ruhigeren Bauch.
Ruhige Antworten mit Quellen auf die Fragen, die man morgens um sieben googelt. Allgemeine Information, kein ärztlicher Rat.
Bristol-Stuhlskala
Was die sieben Stuhltypen bedeuten, welche normal sind und eine Vorlage zum Ausdrucken.
Wie oft Stuhlgang?
Von dreimal am Tag bis dreimal pro Woche: was normal ist und was deinen Rhythmus verändert.
Stuhlfarbe
Warum Stuhl braun ist, welche Farben harmlos sind und welche drei du abklären solltest.
Stuhltagebuch
Was du notieren solltest, eine Vorlage als PDF und wie du nach zwei Wochen auswertest.
Reizdarm-Tagebuch
Was du notierst, die fünf FODMAP-Gruppen und wie du Muster nach dem Essen ehrlich liest.
Verstopfung: Was tun?
Was offiziell empfohlen wird, in sinnvoller Reihenfolge, und welche Zeichen nicht warten sollten.
Fragen, sanft beantwortet.
Ist Tummi ein Medizinprodukt?
Nein. Tummi ist ein Tagebuch, kein Medizinprodukt. Die App stellt keine Diagnose und behandelt nichts. Sie hilft dir, Muster zu erkennen und mit echten Notizen statt mit Vermutungen zur Ärztin oder zum Arzt zu gehen. Bei Blut, schwarzem oder sehr hellem Stuhl, starken Schmerzen, Fieber oder plötzlichen Veränderungen geh bitte zum Arzt.
Wo werden meine Daten gespeichert?
Auf deinem iPhone. Tummi hat kein Konto und keinen Server für dein Tagebuch. Die App legt tägliche Sicherungen auf dem Gerät an und ein automatisches Backup in deiner eigenen privaten iCloud, auf die nur deine Apple-ID Zugriff hat. Wenn du Apple Health einschaltest, schreibt Tummi Symptome wie Verstopfung oder Blähungen dorthin.
Was passiert mit meinen Fotos?
Fotos nimmst du mit Tummis eigener Kamera auf, und sie werden nur in der App gespeichert. Sie erscheinen nie in der Fotos-App, in deinen Aufnahmen oder in iCloud-Fotos und werden nie hochgeladen. Sie sind mit Face ID geschützt. Der Farbvorschlag wird auf deinem iPhone berechnet.
Kann ich meine Daten exportieren?
Ja, kostenlos. Exportiere dein Tagebuch als CSV für eine Tabelle oder erstelle eine komplette Sicherungsdatei, die du später oder auf einem neuen iPhone wiederherstellst. Mit Plus kannst du außerdem einen PDF-Bericht für deine Ärztin erstellen und Einträge aus PCal, Happy Poop oder Bowelle importieren.
Was kostet Tummi Plus?
Tummi Plus gibt es als Monatsabo mit 7 Tagen kostenlosem Test oder als einmaligen Kauf auf Lebenszeit. Den genauen Preis für dein Land siehst du vor dem Kauf in der App. Eintragen, Kalender, Fotos, Historie und Export bleiben kostenlos.
Kann ich für mein Kind oder eine andere Person eintragen?
Ja. Mit Plus legst du mehrere Profile an, jedes mit eigenem Tagebuch. So können Eltern oder Pflegende Notizen für jemand anderen führen.
Nutzt Tummi die Bristol-Stuhlskala?
Ja. Jeder Eintrag beginnt mit einem der sieben Bristol-Typen, der Skala, die auch in Praxen genutzt wird. Der Arztbericht zeigt deine Bristol-Verteilung über 14, 30 oder 90 Tage.
Sei lieb zu deinem Bauch.
Ein Werkzeug, keine Behandlung. Aber ein richtig gutes Tagebuch.
Bald imApp Store